กระบวนการฟื้นฟูตับ

[luktan1479]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา เป็นมูลเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับเยอะที่สุด ซึ่งในทุกวันนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ว่าก็เป็นโรคความดันเลือดสูง และจำนวนมากก็เกิดขึ้นจากการกินเหล้า โดยไม่รู้ตัวเลยว่าตนเองกำลังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับกลเม็ดสำหรับการดูแลและฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยวิธีต่อไปนี้
1) งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นช่องทางหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีด้วยเหตุว่าเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายมากขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังหนุนสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานประมาณ 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย แล้วก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้เพียงพอ เหตุผลที่แวดวงแพทย์แนะนำว่ามนุษย์เราอยากเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายส่วนที่เหลือทำงานได้เต็มที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือขั้นตอนล้างพิษ โดยในขณะพวกเราหลับ ตับจะดำเนินงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อกระทำกำจัดพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างสารพิษในตับที่ทำเป็นง่ายและก็ได้ผลสูงที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบขั้นตอนล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆจนถึงมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งปริมาณน้ำที่แนะนำให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน และแน่ๆว่าต้องเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายเยอะที่สุด4) เลือกรับประทานอาหารบำรุงตับ คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจไม่รู้ว่าในธรรมชาติมีผักและก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงรักษาตับ และก็บางจำพวก ดังเช่นว่า กระเทียม เกรปฟรุต รวมทั้ง อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับในการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร สำหรับวิธีท้ายที่สุดที่อยากชี้แนะก็คือการดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร เนื่องด้วยระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของคนเรานั้นเป็นป้อมในการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ เพราะฉะนั้นถ้าเกิดระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของพวกเรามีสุขภาพดีก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับในการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราแล้วก็เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและก็จิตใจเท่าไรพวกเราคงเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเสียไปรวมทั้งย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย โดยเหตุนี้เลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดียิ่งกว่า