รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและอร่อย

[luktan1479]

การดูแลสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและก็เปลี่ยนวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน กระบวนการทำ if และก็อีกเพียบเลยหลายประเภท แม้กระนั้นถ้าหากเอ๋ยถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้สูงที่สุดก็ต้องเอ่ยถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นยังไง มีวิธีกินแบบไหน แม้กระนั้นถ้าคนไหนกันแน่ยังไม่ทราบหรืออยากทำความเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางพวกเราได้กระทำการสะสมข้อมูล ขั้นตอนการกิน และก็ข้อดีข้อตำหนิของการรับประทานคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพอใจ พร้อมด้วยทำการคัด 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง หากพร้อมและตามไปดูกันได้เลยจ้ะ

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และก็ลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยอาหารคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยครั้ง ลดการบริโภคเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

ข้อด้อยของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตและก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการเปลี่ยนไปจากปกติด้วยเหตุว่าไม่ได้กินผักและก็กินผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันเยอะเกินไป

4.คนเป็นเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่สมควรกินคีโตเพราะว่าจะมีผลให้เลือดกลายเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับผู้ใด

เหมาะกับคนที่ต้องการลดหุ่นหรือมีไขมันสะสมมากมาย คนเจ็บโรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็ผู้เจ็บป่วยมะเร็งบางประเภทจ้ะ

แนวทางเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ได้แก่ น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูและน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวรวมทั้งไข่แดงแฮปปี้เท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นรวมทั้งสาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและเทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วจ้ะ แต่สำหรับคนที่รับประทานคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย รับประทานง่ายสามารถนำมาทำครัวได้มากมาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาคลุกกับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยราวกับปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรครวมทั้งการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกรรมวิธีการผลิตและก็ใส่สำเร็จจากโรงงานที่ล้ำยุคตามมาตรฐานระดับนานาชาติ ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินง่ายเพียงแค่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นอาหารหวานหรือไม่ก็อาจจะนำมาทำอาหารก็ได้หลายรายการอาหาร รวมทั้งที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊าขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกจากจะมีสาระและมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายแล้ว ยังช่วยในการลดหุ่นเพราะว่าอิ่มท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นของหวานก็อร่อย ให้ขายในรูปแบบซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย นำเอาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของกินเล่นรายการอาหารโปรดของใครๆหลายๆคนที่มีสาระต่อร่างกายและมีคุณลักษณะสำหรับการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในรูปแบบที่รับประทานได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ว่ายังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนและก็ใยอาหาร การกินถั่วประเภทนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและทานอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารขบเคี้ยวอื่นๆอีกทั้งยังไม่มีน้ำมันแล้วก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นมาจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายด้วยเหตุว่ามาในแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกรวดเร็วให้กับชีวิตของคนยุคใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที ถ้าผู้ใดชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ๊า กินได้ทุกเมื่อเชื่อวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถดื่มได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางทีก็อาจจะไม่เหมาะสมเยอะแค่ไหน ทางพวกเราก็เลยขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจจะคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีสาระต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมยวนใจละมุน ทั้งยังไม่มีแลคโตสและถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าพูดถึงสาหร่ายก็ต้องคิดถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายแล้วก็ส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ล้ำยุคแล้วก็ปลอดภัย ใส่ใจต่อลูกค้า เอามาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันแล้วก็แคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกเมนูค่ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่ราวกับกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสรวมทั้งดับหิวก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสนิทเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ทุกเมื่อรวมทั้งบ่อยมากตามอยากค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 11
คนใดกันแน่ที่ชอบรับประทานปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเยี่ยม ผ่านการแปรรูปที่สะอาดไม่มีอันตราย ใส่ใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ สร้างมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ที่ต้องการเลยจ้า

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/