7 เหตุผลคนที่ตื่นเช้า มักเป็นคนเก่งและอารมณ์เบิกบาน

[Beer625]

เมื่อพวกเราได้นอนเต็มที่และก็ได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในเวลาเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งนั้น

1. มีสมาธิ มีสติ กว่าเดิม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นตอนเช้า จะทำให้คุณมีสมาธิมากยิ่งขึ้น เมื่อตื่นรุ่งเช้าไปดำเนินงานหรือไปสถานศึกษา มันทำให้ท่านมีเวลาเหลือสำหรับเพื่อการปรับภาวะตัวเองในทุกๆวัน แล้วก็จะช่วยทำให้คุณตื่น ตั ว อยู่เสมอ

2. ได้รับประทานอาหารเช้าตรู่ที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นรุ่งเช้าก็มักจะได้กินอาหารเช้าตรู่ เวลาที่คนตื่นสายจะรีบออกจากบ้าน และก็ทานของที่สบายเร็วทันใจ หรือบางทีก็อาจจะไม่ได้ทานอะไรด้วยซ้ำ

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อสุขภาพ ปัญหาของการอดอาหารเช้าตรู่อาจส่งผลให้คุณห งุ ด ห งิ ด แล้วก็มันจะเคยตัว และถ้าเกิดคุณเกิดหิวขึ้นมาเนื่องจากว่าไม่ได้กินมื้อเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่ของกินที่ดีต่อสุขภาพเท่าไร ก็อาจจะทำให้คุณข่มใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับเพื่อการทำธุระก รรมอื่นๆรวมทั้งการบริหารร่างกายมากขึ้น


พอเพียงคุณได้ออกกำลังกายในเช้าตรู่ คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งตลอดวันเลยจ๊า

4. ปรับเวลาในการนอน ให้ถูกต้อง

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนเป็นเวลา จะมีผลให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นต่อการหลับและก็ตื่นในเวลาเดิม แม้กระนั้นแม้คุณเข้านอนมืดค่ำและก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะก่อให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅเลือนงกายให้ตื่นในตอนเช้า

5. ได้เพลิดเพลินเจริญใจกับขณะที่สงบ รวมทั้งบรรยๅกาศที่แจ่มใส

ทำให้ท่านเพลิดเพลินใจกับความเงียบ คุณจะได้รับรู้ว่าการเดินทางประจำวันของคุณมันง่ายมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณออกมาจากบ้านเร็วขึ้น และก็คุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ติดขัดทั้งหมดได้ ดังนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการคุยในออฟฟิศอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยทำให้ผิวพรรณ มองสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักอย่ างสุดกำลังตลอดทั้งคืน ผิวของเราจะเป็นสิ่งแรกที่ดูดีที่สุดในช่วงเช้า รวมทั้งถ้าเกิดคุณเป็นคนตื่นเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากตอนที่มีในตอนเช้าดูแลผิวเสริมเติมได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลากินอาหารยามเช้ายังไงล่ะ

ส่วนผู้ที่ตื่นสายชอบให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวในช่วงเวลาเช้าลดลง โดยคนที่ตื่นตอนเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีคือไม่นอนมืดค่ำ นอนอย่างเป็นเวลา จะช่วยทำให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะสมอีกด้วย

7. เพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินงาน เป็นอย่างดี

ผู้ที่บรรลุเป้าหมาย มักจะกล่าวว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น รวมทั้งผู้ที่ตื่นแต่เช้าชอบมีลักษณะท่าทาง มีคุณภาพในการทำงานที่หลากหลาย อาทิเช่น

-คุณมักตกลงใจและมีความคิดที่กระจ่างแจ้งในเวลาเช้า มากยิ่งกว่าตอนบ่าย หรือตอนเวลาเย็น การตั้งความมุ่งหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยทำให้คุณประสบผลสำเร็จได้


-หากคุณสามารถจัดแจงกับการตื่นยามเช้าได้ คุณจะศึกษาค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดวัน


-สม อ ง มักจะตื่นตัวสูงที่สุดในช่วงเวลาเช้า แม้คุณสามารถจุดโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในตอนเช้าแต่ละวัน คุณก็จะดำเนินการได้มากขึ้น

-มีเวลาเพิ่มมากขึ้นในการโฟกัสงานสำคัญๆตอนที่ผู้อื่นเขากำลังหลับ ก็แปลว่าจะทำให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับเพื่อการดำเนินการลดน้อยลง
คนเก่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/